¿Está planeando
una boda y preparándose para casarse? Muchas personas se sienten un
poco mareadas antes de que llegue el gran día. Está bien, porque es
natural sentirse un poco abrumado ante la perspectiva de un gran día.
Mientras que está bien estar experimentando algo de ansiedad, hay
algunos pasos que puedes tomar para disminuir la gravedad de la
misma y encontrar de nuevo el camino correcto y el estado de ánimo
adecuado.
Para empezar, un
cuerpo que está bajo de nutrientes es propenso a hacer que la mente
pierda energia positiva. La primera cosa que debes considerar, lo
creas o no, es tu dieta. ¿Estás recibiendo la alimentacion
suficiente a la hora comer? Ciertos alimentos mantienen la mente
fuerte, alerta, y más consciente de los sentimientos que está
procesando, manteniéndola en un buen estado de ánimo. Los alimentos
como las frutas, las verduras y los carbohidratos correctos te
ayudarán a mantener una actitud saludable y una nueva perspectiva
sobre las cosas. Si todo lo que estás comiendo es comida chatarra
entonces todo lo que estás pensando es pensamiento chatarra. Trata
de comer más saludable y asegúrate de que tienes un buen y
saludable desayuno cada mañana, así vas a tener un buen comienzo en
tu día.
Haz ejercicio
regularmente, incluso si es sólo una buena caminata diaria. Realizar
ejercicio le ayudará a tu cuerpo a procesar toda la buena comida que
estás comiendo y obtendrás un montón de aire fresco. Aerobic o
algún otro tipo de ejercicio cardiovascular para mantener tu corazón
y los pulmones, trabajar al máximo rendimiento en un largo camino
mantiene la cabeza clara, la energía constante, y un buen estado de
ánimo. Puede ser difícil al principio, especialmente si estás
fuera de forma, pero no pasará mucho tiempo para empezar a sentir el
cambio. Sólo asegúrate de comer bien.
Siempre piensa en
positivo. Centrarse en los aspectos positivos de lo que estás
haciendo, no sólo en la preparación del gran día, sino en cada uno
de los dias de la organización. Siempre trata de encontrar algo
bueno en cualquier situación. No importa que algo malo aparezca,
siempre se puede poner una buena solucion si eres lo suficientemente
creativa. Al ver algo bueno en todas las situaciones estas
entrenandote a ti misma para encontrar el lado positivo de todo. Los
buenos hábitos mentales son tan importantes como cualquier otro buen
hábito.
Trata de tener en
cuenta las razones por las que te metiste en la propuesta de
matrimonio y todas las cosas buenas y maravillosas que van con él y
todo debería estar bien. Concéntrate en otras personas y sus
necesidades y en hacer cosas para ayudarlos. Cuando el gran día
finalmente llega, recuerda respirar!
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